Дальнобойщик: работа или профессиональный спорт

 

Дороги, которые мы выбираем. "Торонто Экспресс" продолжает публикацию записок дальнобойщика Елены Жидковой, которая, не претендуя на истину в последней инстанции, просто высказывает личную точку зрения советского врача анестезиолога-реаниматологa, волей судьбы вaыбравшего в Канаде профессию водителя тяжелых грузовиков.

 

«Помни, не забывай...»

Добрая песня Юрия Антонова... Всё чаще приходится слышать и читать о материальном изобилии на фоне нехватки доброты. Вот и мне по-доброму подсказали о пропуске наличия массажных кресел в комнате отдыха при описании тракстопа «ТА» (Truckstops of America) в предыдущей статье. Да не простых, а «фул-боди», как и на многих центрах путешествий этой компании. Пока водители массируют спину, руки, ноги сзади и сбоку, телевизор массирует мозги. Но в том «ТА», повторюсь, шли только спортивные передачи без новостей, и голове сразу становится легче, а бока намнут - и спина прямее. У дальнобойщиков болезни дорсума являются профзаболеваниями - за этой частью тела нужен особый уход и к такой комнате отдыха вспыхивает любовь с первого массажа...

 

Кроме этого, давно пишем о похудении, а вес не указываем. Наша цель - 75 кг по формуле 175 см (рост) минус 100, и она ещё не достигнута. В субботу 3 августа пациент официально зарегистрировал потерю веса со 135 кг до 80 кг как результат перехода на метод «Инкапсуляция хлорида натрия при бессолевом питании» у доктора M. Bardissi, 7117 Bathurst St Unit 204 Thornhill. Это не одноразовый пример похудения напоказ, а переход на постоянное жительство в этом весе...

«Ничто так не современно, как ретро»

Организм после диеты часто ведёт себя, как ретроград, быстро возвращая сброшенные килограммы, если диетчик не переходит на сбалансированное питание, когда приход калорий с едой равен расходу. Мы к этому уже давно пришли с множеством рецептов и, если время позволит, то напишем книгу о невкусной и здоровой пище - я об этом уже сообщала...

Есть самый простой надёжный способ снизить лишнюю массу тела - не есть. Метод надёжен, но основной принцип нашей системы нарушается - дальнобойщик не должен испытывать мучительный голод и вредить ЖКТ, 7 метров которого обязаны постоянно продвигать переработанную негниющую пищу, поэтому он исключён априори.

 

Увы, при похудении на 1 кг в неделю пациент расходовал на 1100 ккал в день больше, чем получал с едой, и аппетит приходил, как незваный гость, без приглашения. Если дорогие диеты престижны у элиты, а недоедания - для бедных слоёв, то наш метод в середине - для среднего класса. Дальнобойщику, находящемуся в кабине 24 часа в сутки, эффективней подавлять голод невкусной пищей и жаждой, вызванной использованием костюма «сауна» при физических тренировках во время предписанных 30-минутных остановках, заправках и затяжных ожиданий из-за «нестыковок» диспетчеров с клиентами на загрузках-разгрузках. Для вызова жажды в непогоду во время длительных простоев имеем в кабине портативную сауну...

«Место встречи изменить нельзя»

Недельный отпуск в Европе запланировали заранее - с внучкой не встречались 2 года. В Болгарии аренда гидромотоциклов «Stand Up Jet Ski» дешевле, чем в Канаде и Германии, а сама страна пропитана добротой, уютом и щедростью. Относительно высокая продолжительность жизни объясняется тем, что болгары не говорят «чихайте на здоровье» и живут не спеша, смакуя каждый прожитый день. Там и решили встретиться повторно: у сына с невесткой совпадал период дистанционной работы, а сваха на пенсии. Потом во Францию на концовку ХХХIII летних Олимпийских игр, возвращение домой, в любимый трак - и в рейс...

«Какие же всё-таки пытки - подсчитывать с горя убытки»

В понедельник 22 июля приехали из Калифорнии, сделали разгрузку в Китченере за кого-то, затем загрузились для кого-то. С удовольствием помогаем водителям по городу, когда дают возможность работать без простоев. В следующую поездку на вторник записались неделей раньше, чтобы успеть на приём к врачу. По дороге в Торонто радостно созерцали встречные траки нашей компании, идущие один за одним - грузы есть! Во вторник, увы, нет - рынок. Диспетчер на телефонные звонки и сообщения не отвечал. В молодые годы возмущались, а со старостью пришла мудрость - дали обет бесконфликтности, хоть неделю будут «жарить». «Жарили» две...

 

За сутки езды команда зарабатывает $600 - вот и сидели дома 14 дней, подсчитывая убытки, но хорошо отредактировали процедуры жиросжигания пациента в теории и проверили эту коррекцию на практике...

«К нам на праздник доброты приходи и ты, и ты...»

Сегодня четверг, 8 августа. Мы на своей черноморской «базе» с семьёй сына. Внучка подросла и уже поменяла игрушки на самокат, а самокат на гидромотоцикл поменяет, когда бабушка гидромотоцикл поменяет на инвалидную коляску. Время не остановишь... Вес пациента максимально приблизился к целевому, и через 2-3 дня должен быть «взят». Профессор Университета Альберты Тим Колфилд напоминает, что потерять вес нетрудно, трудно его удержать, и в этом вопросе без помощи врачей не обойтись. Только 5% «весогонщиков» самостоятельно не дают вернуться сброшенным килограммам. Об этом известно всем врачам, но говорить не принято, чтобы не отбить стремление к здоровому образу жизни - по материалам статьи Екатерины Улитиной «Люди по всему миру толстеют». Содержательная публикация, мы к ней ещё вернёмся...

 

В проблеме удержания веса после похудения - второе преимущество моего метода питания, особенно в его вегетарианском варианте, при котором управлять приходом калорий ещё легче. Если дальнобойщик делает одну часовую пробежку в день или тренируется в эквивалентном по расходу калорий режиме, то за сутки израсходует 3 Мкал (3 мегакалории). Напомню, в огурцах 15 ккал на 100 гр, следовательно, чтобы не набирать вес, такому тракеру можно скушать 20 кг огурцов в сутки или 17 кг/сут помидоров, или один из этих продуктов: арбузов 12 кг/сут; капусты 11 кг/сут; моркови 8 кг/сут; клубники 7 кг/сут; яблок 6 кг/сут и т.д. Желательно комбинировать с учётом калорий или делать смузи: в холодном виде - напиток; в горячем - супчик; в густом - каша. И фрукты с ягодами на десерт. Если употреблять эту еду во время жажды после тренировок, то она покажется достаточно сытной...

 

Впереди финалы Олимпиады-2024 с церемонией закрытия в Париже. Очень надеюсь подвести финальный итог и закрыть тему похудения на 60 кг при ожирении моего первого пациента по методу «Инкапсуляция хлорида натрия при бессолевом питании» без голодовок и медикаментов на этом всемирном спортивном празднике здоровья, дружбы и доброты...

(Продолжение следует).